Dauerlaufen kann fast Jeder überall und zu jeder Zeit ausüben. Und damit das möglichst verletzungsfrei bleibt, sollten besonders Laufanfänger, aber auch ambitionierte Läufer nach der Laufcampus Methode trainieren.
Laufcampus steht für ein abwechslungsreiches, intelligentes Training aus den drei Trainingsbausteinen
Dauerlaufen: 80-90% der Wochenleistung, herzfrequenzgesteuert
Tempotraining: 10-20% der Wochenleistung, geschwindigkeitsgesteuert
Regeneration: täglich zeitgesteuert
Laufkurse in Marsberg, Brilon, Bad Arolsen und auf Wunsch auch in Ihrem Ort.
Weitere Infos und Anmeldung: www.laufpunktpauly.de
Wir bieten folgende Dienstleistungen/Produkte an:
Laufkurse "Dein erster Schritt" - Ziel: in 8 Wochen 40 Minuten in deinem Tempo durchlaufen.
Laufseminare "Dein nächster Schritt" 2x2,5 Stunden Wochenendseminare in Bad Wünnenberg
Laufstil-Videoanalysen und LC1000-Belastungstest zur Bestimmung der Herzfrequenztrainingsbereiche jeder Zeit auf Anfrage möglich.
Individuelle Trainingspläne nach der Laufcampus Methode incl. LC1000-Leistungsdiagnostik
Personal Running Coaching (individuelles 1 zu 1 Training)
AthleticRunning - Laufen und Athletikübungen in Kombination
